总有那么一群瘦子，干吃不胖，从来不提减肥，从来不用控制，我一直怀疑怎么可能吃进去的是肉，却没长出来肉来呢，不符合客观规律啊，我只能说，他们的世界，我不懂。
但是，我想告诉他们，胖子的世界他们其实也不懂。
2017年年末，体重已经达到除孕期外的最高值，那时的困惑，一般人都不懂，这个一般不仅包括瘦子也包括微胖界的广大人民群众。脂肪肝、胆囊炎、高血脂等疾病赫然的打印在体检报告上；单位对面是我们这个城市最大的商场，可是，除了负一层的超市我基本没逛过1-7楼，不为别的，只因我基本买不到自己喜欢还能穿的衣服。
还没到中年的我在17年末励志减肥，截至18年末，体重已减轻20斤，革命胜利一小步，此处应该有掌声。
我用过传说中的哥本哈根减肥法，这个办法有点靠谱，理论上也时有科学支持的，唯一的缺点就是13天过后我缺营养啊，各种关节全部响，我又各种补充维生素和钙铁锌硒，下半年，我开始运动减肥，跑步、健身，也算小有战果，就是人民币遭了点罪，请私人教练还是挺贵的。这一年，我一直在控制饮食，少吃肉（坚决不吃肥肉），尽量不吃油炸食品，中午吃单位的盒饭只吃1/3的主食和非油炸菜品，不吃甜品、不吃冰淇淋、不喝饮料、尽量不外出用餐，唯一没控制住的就是天冷了对坚果的各种欲望。
一年20斤，这个不是我满意的数字，但也算是阶段性胜利吧。
减下来其实只是第一步，减下来之后如何控制着不涨上去，才是事情的关键。19年我的目标是再降15斤，然后稳定住。
健康饮食、健康运动这八个字，我们应该终生奉行，不仅仅为减肥，也为健康。
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