三年半前来的日本,放肆的吃的欢起,
体重达到了75kg,原本体重60kg,
两年前胖得不行不行的自己终于想着减肥
跑了两年步,膝盖都嘎吱嘎吱叫了
今年起才终于觉得,啊我要好好做力量训练
2月的时候没有计划,光是傻傻用哑铃举来举去不敢用杠铃,终于趁着没人的时候偷偷用了下杠铃,全重35kg的杠铃,卧推一下都浑身发抖。
四月起,找了知乎上的某健身大神(现在想想真是误人子弟)给了150rmb安排了课表,结果一周六天4天重量2天有氧,跑了课表两三个月,还每天坚持练腹肌,结果发现到头来没什么变化。
后来在机缘巧合下看了油管上台湾的健身博主po了很多健身影片,终于慢慢摸得清路子走到现在。
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