人到了岁数，多想着健康不得病。身体好是福呀，自己轻松，又不拖累家人。
想的好，做起来没那么容易。过去忙于挣银子养家，身体自然亏空不少，想一时补起来没那么简单。那次体检总要弄个三五项不合格。有的听医生说起来，挺有点麻烦，除了送几条注意事项外，少不了复查之类的事。自己心里也有点发毛，翻书、上网、听养生课、找方子，没少折腾，想着寻一合适的调理方法，让不合格项趋于好转。折腾累了，冷静下来想一想，人到了年岁，那能没一点病呢，这痛那痒是常有的事，不必过于挂心。
心平了，人也精神了许多，查学那么多养生的东西，有几条还是受用的，比如慢跑，咱就坚持了好几年，每天半个多小时下来，吃的香，睡的好，身体也觉得有劲。特别是心情，紧张与放松差别大了去了，大多脏内的病十有八九跟心情有关，要不逢专家讲课，三句话中总离不开心情，少生气，多乐呵，遇事不冲动等等。实际照着做下来，确有收益。杂念少了，话高也好、低也好，不过是心情的表白，不深究、不可责、不玩味，当然也不会带来那么多的心思！
有了念想，认真去做，日久成习，自然有成，怕的是朝三幕四，不能坚持。世上念想多了去，但有几条关乎到生死，不守不行，不做不可！
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