平静的生活是人们所企盼的。但是，每个人的一生谁也都不会平平静静地度过。不可预知的事情在每个人的身上都可能发生，有高兴的事也有烦脑的事，悲悲喜喜会伴随着每个人的一生。无论是高兴还是烦恼对人的精神都是一种压力，如果当遇到大喜大悲不及时的调整好自己的情绪，很可能让这种压力冲垮，造成精神损伤。
高兴过度而导致精神分裂不乏其例，如范进中举，赵本山的小品“中奖”等。因悲伤过度精神崩溃而引发的失去生活下去的勇气就更举不胜举了。那么，怎么样才能缓解因大喜大悲给人们所带来的精神压力呢？我所用的方式就是写。用笔写心，记录心情，缓解压力。
我喜欢写，特别是情绪波动时就更想写。写了也不是想发表，因为本身水平有限，仅仅就是自己情感的一种发泄方式，写了，心里就痛快了。
这也是一种提神健脑的健康的生活方式。当你有话要说而又无合适的听众时，你就把要说的写在纸上；当你有些事有些话不便向他人诉说时，不说又憋的难受，也不妨就把他写出来，就当说给自己“听”。把你心中的幸福、痛苦、烦恼、感慨通通诉诸笔头，记录成文。这样可以释放了心理压力，调解了心情，又记录了自己人生的心路历程。
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