前几天颈椎和肩膀突然疼的厉害，去找一位熟悉的老中医。老中医简单望闻问切，便告诉我：“你这个毛病不用我开药，从今天开始，每天跑步半小时，跑到出汗最好。”
“就这么简单？”我半信半疑。
“就这么简单，回去试试吧，要是你连续跑三天还疼，再考虑吃药！”老中医言语中肯，坚持要我试试。
谢过老中医后，在回家的路上花二十块钱买了一双跑步鞋，当天晚上就开始跑了。按照老中医的嘱咐，跑到微微出汗，然后走了几分钟快走，便回来洗澡。没想到洗完这个澡突然像卸掉了千金重担，浑身舒畅，接下来的一晚上，即没失眠，也无半丝腰酸背痛的症状。
尝到了甜头的我，便将这每天半小时的跑步坚持了下来。早上是喜欢赖床的，我便把跑步时间定在晚上，吃完晚饭，在电脑上奋斗两小时，九点左右下楼，跑半个小时，回来洗澡，然后躺在床上看会儿书。这样的夜晚，身心舒泰，睡眠安稳。不仅劲椎和肩膀不再疼痛，原先暗黄枯萎的面色，竟也渐渐有了些许红润。
虽然不用再吃药，决定还是去谢谢老中医。于是选择周末的下午再次登门。有幸这天的老中医很是悠闲，特意摆了茶桌，请我一同品茶，很普通的紫砂壶，今年新出的黄山雨露在其间翻滚跳跃。热气氤氲间，老中医说了一段让我受益匪浅的话：“现代社会，大多数人的病症来自于缺乏运动，长期呆在电脑前或者是空调房，就是出门也是下楼上车，下车上楼。如此一来，导致经络不通，毛孔堵塞。时间短没什么感觉，时间稍长，半年或者一年下来，就是再年轻的身子骨也会觉得浑身不舒服。不仅是身体上，内心也会因此而压抑、烦闷，精神不振。”
原来长期的久坐不运动，除了导致身体不健康，心灵也会受到影响。
实际上，从过完年到现在，我一直觉得身体不舒服。也不是犯了什么大病，就是白天坐在家里没精打采，晚上睡在床上腰酸背痛伴随失眠，内心说不上高兴，也说不上痛苦，就是挺郁闷的，没有一点精气神。坚持了这段时间的跑步，那种一动就浑身疼痛的感觉不见了，内心郁结的无名愁闷，好像也随着毛孔扩张的同时尽数释放了。
我想起一位同事，三十岁的小伙子，前两年看见他还是个挺阳光、挺讨人喜欢的帅哥，这两年却渐渐怨气滋生。跟我一聊天，就是觉得自己人生无趣，再不就是老婆不体贴，有时甚至还觉得自己可怜，没人疼没人爱。一大早起来，本来是个阳光灿烂的好日子，他却可以为了一件小事烦恼一上午，还到处诉苦，我都觉得他应该去看看心理医生。
我一直不能理解他是怎么从一个心态阳光的帅哥，变成了一个内心阴郁的怨男？听了老中医的话，想起同为电商人的他，这几年确实每天十几个小时守着电脑，连太阳都很少见到，内心的“霉毒”估计已经满溢，才会导致成天身心不畅，怨气横生。
我将帅哥的情况说给老中医听，老中医果然肯定地说：“他这样的情况，还真是跟长期不运动有很大的关系。你想，如果这几年，他能够每天早起，抽半个小时跑步，除了能够让浑身的毛孔张开，排出身体的湿毒，呼吸到更多新鲜空气，还能欣赏一路美景。哪朵花开了，哪天的日出最美，哪个背着书包上学的孩子又长高了一点，哪个冬天的雪花最白……这一切充斥他眼睛的同时，也滋养着他的心灵，他会觉得生活是美好的，每一天都是鲜活靓丽的一天。如此，他还会身心不畅，满肚子怨气吗？”
真是一语惊醒梦中人，若不是相隔甚远，我真的很想将同事邀请到此地，让他亲耳听听老中医的这番话，让他也能在老中医的建议下，将生命跑起来。现代人把大部分心思都用在赚钱上，却忽略了健康的重要，宁愿将辛苦赚来的钱养医生，也不愿意花时间去运动锻炼。殊不知，再高档的保健品，也只能养身不能养心，不如选择跑步。迈脚的那一瞬间，让身体舒展、毛孔张开、心灵吐纳，一路捡拾春光，追逐朝阳，跑出健康，跑出风采！
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