运动是一种不错的发泄情绪方式

最近家里出了点麻烦事，心里老是感到心烦，这两天吃完晚饭后，带着女儿去跑跑步，跑一圈回来后，和女儿跟着一些跳健身操跳会健身操。虽然自己跳的不好，但跟着愉悦的音乐，跳起舞来，心情慢慢变得越来越好，心情也没有那么烦闷了，由于跳舞跳累了，晚上回家睡觉也睡的比较踏实。心情也感到很轻松。

我想跳舞是一种不错的发泄方式，那么跑步和其他运动方式也会是不错的发泄方式。所以说热爱运动将会对人体有很大的帮助。由于人的节奏变快，人的生活压力很大，人类很容易产生不良情绪，如果不找到发泄的渠道，人的身体就会有这样那样疾病，所以必须要学会发泄自己的不良情绪，运动是一种不错的发泄情绪方式，我们值得推广。

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