清晨，独自走在路上。风景很美，天空很蓝，云很白。心情好吗？有的人会快乐，也有的人不会快乐。那是因为我们不懂得如何去操控自己的心。我个人觉得 ，一个人总会做的，更是一个人的习惯，那就是胡思乱想。我感觉的是大部分人都不喜欢黑夜，黑夜是一切坏情绪的开始。
晚风吹过每一个角落，寂静的夜已经无法全是我心里的空旷。当一切都安静下来，没有任何声音的时候，莫名的恐慌就会涌入心头。那是一种无法，用语言来表达阐述的。每一个人，都不想有这样的感觉的。在这个时候，我们应该学会面对这个状况。懂得如何让它消失。我们在害怕，无助的时候，自己一个人特别的伤心难过。又不愿让大家担心那就想象一些你觉得很温馨的画面，让快乐占据你的心灵。
这样那种恐慌就会自动消失，我们应该学会让心去微笑。每一个人都会有解决不了，改变不了的事情。请不要让恐慌无助占有你的心，你的消沉你的沉默不语根本解决不掉这些困扰你的事情更不会是解决为题的方法。你这样，只会将局面恶化。
有些事，发生了。解决的不了，请不要去想我们可以试着不要去想。那样，至少恐慌和无助不会占据我们的心。要学会让心去微笑，学会如何控制自己的心。
可以控制我们心灵的只有我们自己，就是心情不好的时候，千万不可以给自己心理暗示。这样更可怕，这样的行为会毁了你。这样的生活，绝对不是我们想要的。
如何，改掉呢？我们就要学会，操控自己的心。我希望大家都从心里学会微笑，发自内心的笑容才会是最美的。正确的操控自己心，挥霍了的时光不会回来，请争取让下一刻的时光让阳光照亮自己。更让自己的笑容感染周围的朋友，一切美好的开始，就是发自内心的笑啊！
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