从转业上班的那年开始，就爱上了长跑，通过长跑，结识了一些朋友，一起周末跑，一起跑马拉松，从五公里、十公里、半马，到三十公里，全马，到全国各地跑。如今已参加马拉松赛三年了，加上自己平时的跑步锻炼，已经有1380多公里的跑量了。
一开始的跑步只是为了锻炼强魄身体，在不断的跑步过程中，学到了跑步的科学方法，也因此减少了跑步的伤痛。同时也不断地提高跑步的质量，特别是速度。跑步的各种经历迫使我不断的思考、感悟。一开始是单纯地对跑步的思索、觉悟，而后是对自己的反思，特别是自己人生的思虑。近期这种感受特别的强烈-----人生要像跑马拉松一样不断地前进、顽强地挑战自我、克服艰难险阻、勇于直面各种困难！才能让自己减少后悔、对自己增加满意度、过得更加有生活质量！
要达到这样，就得科学、积极乐观地规划自己人生的心境。好的心境才能保持自己一直向前、向前、向前！但是，当心境受到侵扰时，就不“跑步”吧！让所有的“杂质”、“辐射”都随着汗水排掉！净化心境，轻松前行！
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