如果我知道，今天是这样的结果，昨天我就不会那么做了。先知先觉，能帮助我们避开生命里的很多苦。
今天周末，我躺在床上，全身发热，头疼欲裂，胃部恶心，还有饱涨感，借着这身体的难受，回想这一切是怎么发生的。
昨天下午上着班，就头疼，介于忙碌，无暇顾及身体的感受。晚上下班时又觉得特别饿，回家急性快吃了一顿。
搁在平时，我晚上是很少吃饭的，或者吃得很少。如果我当时意识到，在养生的理念里，有一个说法，饿可以治百病，通过这种饿，可以缓解身体的症状，就不会像现在这样，吃完饭胃部就难受，我才发现，积食了。
积食对本来不舒服的身体，反而增加了负担，一夜之间堵在胃部，整夜难安。早晨这种状况也一直持续，激发出不断的空恶。
如果，在昨晚的当下，我能及时意识到并控制一下自己的食欲，也不会造成这样的后果。
养生上说，人晚饭不吃，对身体是没有什么伤害的。晚上吃的饭，三分是来养身体，供给身体物质上的需要，七分是用来养医生。这就是说，晚上吃的饭，实质对身体没有太大的作用，只会增加身体的负担，造成肥胖或者导致某些疾病的发生。
中国人都有个习惯，白天忙于各种事务和工作，没有静下心来吃饭的时间，唯有晚上，结束一天的忙碌，才能美美的吃上一餐。其实这种习惯，还是源于我们对生活的意识，缺乏养生的理念。
当我们每日忙于奔波和赚钱，但是，你不一定能够赚来幸福感。没有健康，也体验不到由于身体舒适愉悦而带来的精神快乐。
心灵的舒适和身体上的舒适感，二者身心达到一致，才能体验到生活的美好和我们努力工作奋斗的意义。有很多的人，有了很多钱，也依然不快乐的根源，是因为身心不同步，身心不在一个频道上。
学会调整自己，要么让追求物质需求的步伐慢一点，等一等你的灵魂，让它跟上来。等一等你的心，把它安放在身体的合适位置携行上路。身累了，有自己的心灵陪伴，你还会觉得孤独吗。
一个人建立自己身体与内心的连接很重要，要向内看，向内求，自给自足，无论精神还是物质，二者自我满足了，无论外界怎样凄风苦雨，你的世界依然似春光盎然。
这是身心灵共同成长的生命旅程，然而这条路，并不好走，也许，终其一生，你都走不到头。
但是在路上的时候，你不断地修正自己，着实受苦了，同时也在受益了，而且是苦越来越少，身心成长越来越好，不再形影孤吊，而是眼睛越来越明亮，心也越来越温暖！
一个人培养先知先觉的能力，让它成为一盏灯火，先照亮自己，再光芒四射，温暖他人，这是生命的使命感和终极意义。
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