今天参加了公司组织的体检，我又一次重新审视了自己的身体状况，对着那一份检验报告，我不禁在心里默默地盘算：该怎样继续保持、或又该如何调节自己的生活方式？才会有健康相伴，才不会让其从自己身体一点一滴溜走。
我们都知道，健康是最为重要。拥有健康，才能享用一切、才能有幸福的生活、才能快乐的工作。我们曾以为不停歇的适量运动，追求和控制饮食，就会有健康。这些只是让我们拥有一个外在的强健体格，健康是需内外兼修，殊不知，心健康，身才健康。
心健康，是我们在闲暇之时，喝一杯浓茶，读几本好书，或国学经典、或人生哲理，那一份修心养性、陶冶情操；是我们始终保持一个乐观、开朗、以及平和的心态；是我们在追求事业的成就之时，不会沉溺于物质的享受、在追求人生的高度之时，不会岌岌于个人的得失的那一种豁达。“情太切伤心，欲太烈伤身”，学会淡定地面对一切，把心调养健康。
学会淡定，我们就不会为别人有几处房产、驾着小车来去，而艳羡嫉妒；也不会为别人的锦衣玉食，而盲目攀比。学会淡定，我们就不会为生活中琐碎小事，而喋喋不休；也不会为无端指责、冤枉或不经意的摩擦，而大动干戈。学会淡定，我们就不会为自己的权位低下，而削脑钻营；也不会为自己功成名就，而洋洋得意，颐指气使。学会淡定，我们就不会为自感不如自己的人步入终南捷径，而心存怒恨；也不会为自认很多为不公平的事情，而怨天尤人。
淡定，不是“神马都是浮云”的消极；淡定，也不是畏缩不前的退让。淡定，是我们看清本质，而做出的理智抉择；淡定，是我们向往，而又不刻意的强求。淡定是一种品格，淡定是一种境界，淡定是一种素养，淡定也是一种智慧，淡定更是一种从容不迫的给力。
有人说，淡定是一味药，在我们心烦意乱、意志消沉之时，或许可以用上一味，来调理好自己的心智，再加上我们外在强健的体格，这才是真正的健康。
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