“ 你需要的，是踏踏实实的自我蜕变！ ”
我不太了解90后，其实正如我不太了解我的父辈：40后或者50后。当我们用标签来标志一个人或者一代人的时候，其实我们就犯了一个错误：我们以为我们跟不同年代的人不太一样。
至于为何要写这篇文章呢，一则是由于我们中年人的焦虑提早的来到了90后的中间，据说某心理网站，因为90后的加入，用户量即将上千万级别。作为同样一个在心理学领域里面浸淫，同样希望借助IT手段来帮助人的老男人，看到90后取得如此大的成就，其实我心理自然有种难受的感觉。你认为是对的东西，不一定被人所接受；反而哪些心理社交、心理控制，大行其道。
我关注过这么多国内的心理学网红和主流的心理学IT公司，我也知道他们的成功之道：迎合客户的需要，迎合社会的话题（有很多人跟我说，客户需要的就是对的）。慢慢的，他们已经变成了社交网站或者鸡汤公众号。我不喜欢，但是他们的客户很喜欢。但是，心理学跟其它的学科不一样，营销上的成功，鸡汤文章满天飞，心理分析文章被观众喝彩，甚至会完全违背我们创始人开创这个公众号或者系统的初衷。我假设他们的初衷是：帮助人！
最近，不少朋友因为老周毕业了，发来贺电微信，或者当面想沟通。老周问及他们的缘由，好多人都说：老周，我对心理学有兴趣。这句话，在老周的脑袋里面，直接被翻译成：“老周，我觉得自己心理有疾病！”
前几天碰到一个本地的朋友，在一个聚会上，主动找老周聊天，不是因为老周是网红，是因为学过心理学。她说：“老周，我觉得自己有问题。“
作为一个做心理工作的人，听到这个数字，我没有丝毫的欣慰，因为客户可能会多了一个。于是我回复到：“关键在于你如何看待自己、如何看待这个世界，如何定义正常！”
交谈不欢而散。
坦率的说，老周在2015年之前学习心理学，不是因为觉得自己有问题，而是做销售的时候，想多了解客户，多获得更多的单子。但是，学习心理学三年，为50多个客户提供心理咨询服务之后，老周更加坚定的认为，在心理学的划界，我们应该只有两类人：
1，心理严重到需要药物治疗的人。这类人本身可能就有生理疾病，我个人大胆估计比例在5%以下。
2，正常的，因为工作、职业、教育、生活，遇到麻烦了，他们的适应能力跟问题不太匹配了，我大胆估计在90%以上。
也就是说，如果90%的人都是第二种，那么我们大多数人应该都是“正常人”。
再回到心理学本身，作为一个半路出家的外来人员，我对心理学行业的一些问题感觉，感觉非常不舒服：
· 脸面问题，绝大多数中国人、美国人，谈及心理，就羞于启齿。他们可以公开谈论性活动，但是不愿意谈论心理。
· 费用高昂，不花个数千美金，终究发现不了：跟自己聊天的心理咨询师，其实多半在瞎扯蛋。
于是乎，很多人认为心理咨询不靠谱；当然，也有人花了几万人民币之后，认为心理咨询很靠谱，靠谱到完全离不开这些咨询师了。
于是乎，结合老周这些年自身的生活体验，我只想说两点（如果你能够读到这篇文章）：
1，您并没有病
2，您可以自己帮助自己
3，您的困难，其实就是您的机会
我只讲几个我自己真实的故事：
· 10年前，膝盖坏了，医生劝我学习游泳，于是逮着机会我就练习，学会了游泳。后来，无论是IBM工作的时候，在销售里面，我的游泳成为我们部门最快的。
· 7/8年前遇到中年危机，有一段时间晚上睡不好、白天醒不了。纠结两年之后，13年离开以前的生活和工作，15年来来到美国，最初为了学习心理学，但是后来获得了两个硕士学位。
· 3年前来ASU上学，这里停车费太贵。为了省ASU上学的停车费(800一年），买了自行车和自行车架子（500），每天来回5/6公里骑行，慢慢养成了骑行的习惯。
· 2年前，为了省高温电费，每天下午45-49度跑步，养成了高温运动的习惯，最近也完成了48度高温爬山挑战。
· 今天，毕业了，但是依然经费捉襟见肘。于是为了剩保险费（至少剩1000，但是有病就麻烦）和健身费（600一年），买了两艘船和一辆山地车（总共600），准备发展两个新的运动，这样也和儿子增加亲近的机会。
· 由于自己最近五年，近乎疯狂的改变自己，因为困难实在太大了。于是，我们现在才拥有了心理学专利、埃露团队。
如果您认为自己有问题，纠结于这些问题，可能您会失去成长的机会。
比如，我看到很多年轻人，对着屏幕笑，但是却不敢去跟异性交往，说什么社交恐惧症。其实，那个人没有恐惧？
恐惧不会带来人真正的自立和独立，相反，挑战自己害怕的事情，反而会让自己成长。
所以说，你没有必要去深究：我是否有问题。
你没有必要去追网红。
你甚至没有必要去加入某个心理学社区，好像成为其中一员，自己就真的过好了。
但是，你需要给自己找点事情，有点挑战的事情，来踏踏实实的挑战自己。当然，最好不是打游戏，也适度的减少无效的社交，增加有意义和有目的的社交。在跟他人交往和挑战自我的过程中，你自然而然就会成长。
你需要的，只是用另外一个眼光看待自己；
你需要的，可能是更加清晰的目标；
你需要的，可能不是心理治疗，而是踏踏实实的自我蜕变！
【请关注我们的同名公众号：埃露心理】
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