《真辟谷假辟谷》
文/胥无畏
几年前大家不知道什么叫辟谷，除了少数修行的人。
这几年辟谷很流行了。因为生活好了营养过剩，辟谷本来是修行的方式，现在为减肥和美容服务。
去年夏天有一个朋友说他辟谷十天了，我说你拍个上身祼照给我看一下。他说不好意思，因为还有肚子。我笑了，他不到1.7米，不算胖，七十多公斤、如果真辟谷十天那么会至少瘦七、八公斤，肚子肯定会下去。他最后承认了其实每天在吃水果。还有几个朋友说辟谷十天了瘦了才二公斤。刚开始都不承认吃了东西，后来都承认了。
大家一定要搞清楚：辟谷不是不吃五谷杂粮。肉和鱼及水果不算五谷杂粮吧，那你天天吃肉吃水果不吃五谷杂粮了也算辟谷了！古代辟谷的“谷”不仅代表五谷杂粮它还代表饭和食物。辟谷应该是什么都不吃，仅喝水。
只有七天以上什么都不吃才能排出宿便。如果天天吃水果蔬菜之类也会天天上侧所，那么宿便永远也排不出来。宿便只有在几天什么也不吃后，它们一点点从肠壁上脱落然后集中起来一起排出去。
辟谷是件很坚难的事，吃吃喝喝还轻松辟谷养生，天下哪有这么好的事？没有付出哪来回报？
我看了一下所谓的名人辟谷。李叔同、南怀谨还有十几个现今的名人所谓的辟谷。好像辟谷过了他们就超凡入圣了。他们把辟谷当成提高自己身价的手段。没有详细的辟谷日记或心得体会说明他们都在假辟谷。看一下李叔同的辟谷日记，他天天喝稀饭。还有南怀谨，二天不吃饭饿得连手指头都抬不起来了，太夸张。
我再一次强调：辟谷就是不吃饭，什么都不吃，包括水果、蔬菜。只能喝清水。
辟谷应该是七天一个周期，第一天会去大便，第二天、第三天、第四天、第五天、第六天不会有大便，因为什么也没吃。第七天或者第八天或者等九天会突然想大便，很臭如沥青一样，里面有油，也许有多有少。胖的人会排出很多宿便，瘦的人排的量少一些。排出来的脏东西叫宿便。宿便排出后，病根拨出了，毒素也排清了。人会一下子变年轻了，皮肤变好了。听力、眼力、嗅觉变好了，忍耐力、免疫力、抵抗力增强了。头脑更清醒更冷静了，智慧提升了。肚子没有了，本来打坐十分钟就累了，因为肚子里的宿便碍事。现在肚子里宿便没了，打坐半个小时或者二个小时很轻松。所以说修炼的人要天天打坐，不辟谷的人很难打坐。佛教过午不食是为了让腹部空着，这样才能晩上方便打坐。天下没有一个大师是胖子，因为胖子是吃出来的。人胖了打坐就团难了，不能打坐二小时以上就不算打坐。佛教的修炼三步曲“戒、定、慧”，戒就是辟谷，定就是长久打坐，然后才能生智慧。道家也一样。不论什么教派的大师应该很瘦，但很健康、很智慧、很有精神。他们长期辟谷(斋戒)、吃的很少。
如果是真辟谷不是假辟谷，1，只能喝水。2。从辟谷第二天开始不可能去大便，因为什么也没吃。只有第六、七、八、九这几天里会大便。排出的叫宿便，是长期积淀在肠内的废物。很油、很臭、很黑，用水都很难冲洗干净。3。真辟谷期间，7天可瘦五公斤以上。14天辟谷会瘦7-10公斤，没有瘦说明是假辟谷。4。真辟谷期间，一般三天后男人的全部精力投入维持生命系统的运行，没有心思没有心情也没有能力过性生活。真辟谷期间不可能有性生活。
辟谷很简单就是不吃，只能喝水。全中国能做到的人不多，只有很少的人可以做到7-10天仅喝水。14天的也许有。至少我没有见到一个二十一天什么也不吃仅喝水的人。我自己做到过一次，很不容易。二十一天纯清水辟谷让我从87公斤降到了63公斤。本来打坐时双盘很难，第十天开始就很容易了，因为大腿变细了。我做过49天、100辟谷，吃了些蜂蜜。严格地说这叫半辟谷，
去年我的一个德国朋友根纳做了60天淸水辟谷，等50天时他从德国给我打电话，听他有气无力的声音我明白他在在辟谷。他说50天了，仅喝清水，我有些怀疑。我说你把照片发给我。第60天时他把照片给给了我，我信了。他体重在辟谷前125公斤，辟谷60天后不到90公斤。他身高187，可以看出来他确实真辟谷了60天。
我想告诉朋友们不要为了虚荣心做假辟谷。真辟谷假辟谷从外表和体型上可以看出来。有些人说好几次辟谷了，可体型一点变化也没有。
每个季度可以辟谷一次。辟谷第一次应该做一下清水辟谷彻底排出宿便。后面三次辟谷可以喝果汁、蜂蜜水。以后每年应该做一次清水辟谷。因为清水辟谷最难，但排毒效果最彻底。
人活着千万不要欺骗自己！骗自己就算了还会误导别人。
让我们真心诚意去辟谷养生，获得健康和智慧及灵力。
长期素食的人应该尝试一下辟谷。辟谷期间人不会消耗食物就不会产生任何垃圾，减少地球的压力，让人类和自然更合谐，把辟谷期间省下的粮食免费给穷人和更需要的人。
如果地球上70亿人口都素食，毎年4次辟谷，共28天不吃食物，那么人间一定是真正的天堂。如果不争夺土地为了生产更多的肉类，不为了吃的更好而活，就不需要太多的钱，不会有战争不会有暴力和犯罪。
辟谷一定会改变人类的基因，产生大量的超智慧和超能力的新人类。
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