我的姑母，出生于上个世纪民国五年的一九一七年，今年整整100岁。老人家现在除了一只耳朵有点背，不咳不喘，满面红光，说话条理分明，生活完全自理。家里有亲戚来了，还能对来人彬彬有礼，谈笑自如，声音洪亮。
现如今的人，活到七十多岁常见，活到八十多岁算是高龄，活到百岁的老人实属罕见。
你一定会问我，这位世纪老人有着怎样的人生经历？有如何的生活方式？又有什么样的养生秘诀？
早在1920年，周、李、陈氏三家族到周集兴街，年仅三岁的姑母随父母(我的爷爷奶奶)等家人从现在的响水洪圩村搬到周集落户，从此过上了街上人的生活。当年我的爷爷在街上开粮行，全家人生活还过得去，可刚刚六岁的姑母对爷爷让她裹小脚很是不满，开始是早上把脚缠起来晚上就偷偷放了，后来姑母干脆不缠脚了，爷爷追着姑母逼她就范，姑母就是不依，只好作罢。姑母十九岁那年嫁到了离周集小街仅有五里远的王荡郑家。
姑母从此过上了普通农家人的生活，谁都没想到，姑母婚后第三年生了一场病，体温高达40度左右且数十天不退，全身发抖，面色苍白，口唇发绀。姑父先后两次把姑母用小推车推到周集药房诊治，诊所的人说姑母得的病是"盘灾"，十八剂中药吃完不见好转，姑母仍茶水不进，每况愈下，生命垂危，全家束手无策。我爷爷两次专门去王荡看望姑母，见姑母一天不如一天的样子都是哭泣着返回家的。郑家老公公干脆做主不再替姑母治病了，并让人把姑母弄到房屋外间的一块木板上。也不该姑母命绝，姑父托人从外地请来的一位郎中及时赶到后，为姑母配了六剂中药，姑父一勺一勺地给姑母喂汤药。三天后，姑母竟然奇迹般地一天天好了起来。
到后来才知道姑母当时患的所谓"盘灾"疾病可能就是恶性疟疾，这是经蚊虫叮咬导致感染疟原虫所引起的虫媒传染病，治疗不及时可以丧命。那时乡下郎中可能还不识此病，何况此病的克星药奎宁尚没普及到农村，险些要了姑母的命。
自此以后的几十年里，姑母一直过着日出而作，日落而息的农家人生活，再也没有生过啥大毛病，连感冒伤风都很少。
我的姑父是地地道道的农民，没有手艺，和姑母一样也没有文化，老实本分，靠从土地里刨食维持生计，但他们夫妻恩爱，相互体谅，虽然生活穷点，却很少拌过嘴，更没打过架。尤其是我的姑母，性格温顺，和任何人未说话先微笑，走路都是小心翼翼。姑父明事理，懂道理，在庄上威望较高，哪家吵闹拌嘴或邻里发生矛盾纠纷的，都愿意请姑父出面拉和，因此姑父常常回家吃饭不及时，姑母积极支持姑父说好话，行善事，经常把饭煮好了等着姑父回家。姑母夫妻俩的为人得到了众多邻居的交口褒赞。
姑母善良温和，凭心处事，不多言冒语，不参与别人矛盾，更不会耍小心眼，婆媳、妯娌、邻里关系都相处得很好。六十年代初，生产队集体做豆腐搞副业，姑母等六个妇女编成了三个拐磨小组，大家争着要和姑母一组，干部没办法只好通过抓阄决定。
土地是农民的命根子，为地界矛盾吵闹打架的事情常有，有的还打起了官司。一天，一邻居专门告诉姑母说：快去你家自留地看看，你家被占地界了，界标蒲被人家公开移你家地里七八寸。谁知姑母听了却不以为然地说，占一点又能多收多少噢。来人自讨没趣，逢人就说姑母傻，姑母听后并不争辩。没料到的是，几天后，界标蒲竟然又莫名其妙地被移回到原来的界址了。
姑母所在的王荡村的土地盐碱多，收成低，一个壮劳力在生产队劳动一整天只能苦到一个鸡蛋钱，群众生活很苦。姑母生养了一子四女，加上姑父中年之后患有肺心病，姑父姑母没少出工没少吃苦，年底生产队决算工分时还是出钱才能分到粮食，生活的艰难可想而知。姑母不愧是一位贤妻良母，平时，她参加队里劳动再苦再累也从不喊冤叫屈，回到家里永远是满面春风。尤其在六十年代初，即便是吃糠咽菜，姑母也是心平气和，粮食紧张就让姑父和孩子吃干的，自己常常喝点稀的，尽管如此，姑母还总是说现在的日月比过去好。
姑母用她的勤劳和善良，宽容和坚强的美好品德潜移默化地教育和影响着她的儿女们。我的五个表兄妹都继承了姑母平易近人，处事淡定，不急不躁的好性格，全家老少相亲相爱，即便表哥结婚生子了，一大家也未分家。到了1976年，62岁的姑父病故，表哥表嫂对姑母更加百倍呵护，老人家从没有一天单独生活过。早年在学校任教的表哥工作忙，多在外少在家，表嫂和我的姑母相处融洽，情同母女，几十年从没红过一次脸。良好的家风在乡里首屈一指，口口相传，他们家连续多年被评为五好家庭。
别看姑母没有文化，可她老人家的情感十分细腻。我是姑母唯一的侄儿，每次我去看望她，老人家总是眉开眼笑，滔滔不绝问长问短。2008年我眼底出血在外地手术，姑母隔三岔五地让表哥打电话问我手术情况，我出院回家后，姑母还专门来我家看看才放心。
2010年，我的父亲享年86岁过世，93岁高龄的姑母悲痛欲绝，我父亲是姑母最小的弟弟，姑母哪能不心痛？老人家守在父亲的灵柩前老泪横流。按照习俗在为故人办丧事期间，要在三岔路口用芦席圈成家庙为亡灵送饭跪拜，姑母坚持要参加送饭。行跪拜礼时，姑母十分虔诚地将额头都磕到地面上并久久不肯爬起来，还不住地哭道：我亲弟啊，你要走好了。见状，我更加痛哭不已。
姑母一大家是十一年前搬到县城居住的，因为姑母年事已高，表哥表嫂就劝老人家不要再做家务了，闲不住的姑母就每天饭后去和街坊老邻居打小牌玩。一次姑母过马路时被一个骑电动车匆匆上学的学生撞倒，检查后医生说，老人家股骨折了，手术担风险，建议回家服侍调理。意思是年纪太大，手术没有价值。在姑母和家人一再坚持下，姑母还是做了手术。连医生也倍感惊讶的是，姑母手术后三个月可借助高背椅在室内挪步，一年后竟然恢复如初，里里外外照常行走，还主动帮表嫂拣菜剥葱做点家务活了。不少人说还是劳动人民的体质好，生命力强。
近几年，姑母不出去玩小牌了，她说路上车子太多害怕再被撞。不冷不热的时候就坐在院外和邻居老太太唠嗑，天冷的时候就在院里晒晒太阳，看到如今好时光，看着满堂子孙，老人家每天都乐滋滋的。
姑母的生活习惯一点也没改，每天吃三顿饭，早晚一碗粥一块饼，干的稀的，荤的素的，海货也好，发物也罢，只要吃得动都吃，没有什么忌口的，也没有什么偏爱吃的，更从不吃啥另外的早茶晚水，最多晌午时自己摸两块小饼干吃吃打打岔。也许是因为姑母从来就是心无旁骛，她的睡眠特别好，晚上七点前睡下，早晨六时左右起床，从不赖床，午饭后再睡一觉起来按时吃晚饭，不管是晚觉还是午觉，头一落枕则呼呼大睡，还不容易做一回梦。说来也蹊跷，每年秋冬季节感冒咳嗽的人不少，且不易短时间痊愈，而表嫂如果听到姑母有感冒咳嗽声，就在锅里磕两只鸡蛋加点香油及生姜末炒熟，在姑母临睡前趁热让她吃下，一吃就好，百灵百中。
姑母家四代同堂，家人对姑母孝顺有加，表嫂保证其夏有单冬有棉，常冼勤晒包下来，姑母穿的衣服永远是那么整洁干净。吃饭时，儿孙们都争着向姑母碗里夹菜，过年过节一起向姑母敬酒敬茶，重孙子放学回家绕着姑母腿边转。我的大表姐家也住在县城，定时带姑母去洗澡。姑母曾感叹地对我说过：过去盼着的好日子是楼上楼下，电灯电话，小汽车一掛(辆)，全被我赶上了，前世修来的福哦。
现在人们普遍关注养生，希望长寿。有人提倡动的，有人宣传静的;有鼓励素食的，有劝告节食的;有推崇休闲养生的，有认为医疗器械保健的。众口不一的各种养生理论弄得大家一头雾水，很多老年人每年两次主动要求医生挂水所谓防病保养，有的人天天量血压查血脂，对每天不同时间段检测出来的上下波动的生理指标提心吊胆，也有的人因噎废食，把肉类、海鲜甚至蛋黄等本可以补充人体营养的食品视为禁区，成天似惊弓之鸟紧张兮兮，不能不说这些人远远不如我的百岁姑母活得那么淡定从容。
姑母同普天下千千万万劳动妇女一样，一生把农活、家务和孩子当成生活的全部，是那么平平凡凡，普普通通，可她能活到百岁，有人问她是怎么养生的，她老人家一句也说不上来，最多给你一个会心的笑容。我觉得姑母能如此长寿，除了她得益于过去辛勤劳动一辈子，没有如今人们所说的"三高"等顽疾之外，尤其是在她的晚年时还是这么健健康康，主要有这几方面原因：一是因为她心态恬淡，乐观善良，与世无争;二是因为饮食平衡，荤素杂粮，不偏不倚;三是因为睡眠充足，毫无杂念，神定气闲;四是因为家庭和谐，子女孝顺，其乐融融。这些应该值得大家好好借鉴。
感谢劳动，让姑母炼就了健康的体格;
感谢命运，让姑母走过艰辛，胜过疾病，躲过险情，活过百岁;
感谢社会，让姑母尽情地享受着当下越来越美好的幸福时光！
山间难有千年树 人间难得百岁老
今为姑母庆百岁 但愿百岁普众生
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