（一）
1.享受美好的生活是人生的意义之一，但不是根本意义，人生的根本意义是爱与被爱。
我不是只为自己而活着的，我是为所有有着美好情感的人而活的。我爱着他们，当他们遭受严重负面因素的时候，我会关心他们，怜悯他们，希望能够帮助他们。可是对于情感不美好的人，即便是我的亲朋好友，我也难以对他形成爱，也就是说，我对一个人的爱，不是取决于他和我关系的远近，也不是取决于他是否对我有恩。虽然这种爱的方式不被大多数人接受，而且还会遭到误会，但是本性这种东西很难被改变。
2.情感强烈：深情和痴情，并且把内心情感充分的表现出来。
（1）情感强烈，不是软弱无力的形式，也不是浮躁、急躁、狂躁的形式。
（2）情感强烈的人有两种典型：一种是爱情上情感强烈的人，另一种是生活享受上情感强烈的人，无论哪一种，都是情感强烈的人，比情感冷漠的人要好。
（3）积极去思考和发现情感，容易引发情感。
3.该用情感思考的事情，就用情感思考，该用非情感（规则和逻辑）思考的事情，就用非情感思考；该简单的方面，就简单，该复杂的方面，就复杂；该童真的方面，就童真（童年时形成的有些情感值得一辈子拥有），该成熟的方面，就成熟。
自私、低俗、丑恶的人，喜欢把该用情感思考的事情用非情感思考，把该简单的事情搞复杂，该童真的方面弄的成熟。
4.脱俗的代价：
（1）按照潜规则，绝大多数人认为某件事是对的，这件事就成了对的，大家都要按照这个对错标准执行，否则适应力较低、遭受损失、被人嘲笑。然而绝大多数人都是世俗的人，而不是脱俗的人，那么生活中很多对错标准就是世俗的对错标准，脱俗的人不愿意接受有些世俗的对错标准，那么就要付出代价：适应力较低、遭受损失、被人嘲笑。脱俗的人不到1%，这1%的人是幸运的，也是不幸的。
（2）脱俗的人必然不是丑恶的人，因为脱俗的根本目的就是为了爱和美好。脱俗的人必然不是自私的人，因为自私的人不愿意自己的利益遭受损失。
5.不满足平凡，但是认可平凡。
（1）负面因素下，我形成了强烈的安全感意识和怜悯意识。
（2）不满足平凡：比起富贵的生活，平凡的生活中存在了更多的不安全因素，所以过于敏感的我，不能满足于平凡的生活。
（3）认可平凡：不满足平凡不是要否定平凡，平凡生活中已经落实的美好和幸福，我是认可的，而且我能充分的感受到。
此外，平凡的生活中已经蕴含了很多的美好，只是不同的人看到的数量不同。心灵丑恶的人，对美好的感受力弱，所以误以为荣华富贵、高高在上、充分享受欲望才算幸福，这种不满足平凡和我的不满足平凡不是一回事。心灵丑恶的人，能看到的幸福很少，所以即便看到的幸福都得到了，幸福量也很低。
（4）怜悯：我对女性的怜悯高于男性，我对儿童的怜悯高于成年人，我对美好的人的怜悯高于丑恶的人，所以如果一个美好的小女孩遭遇严重的负面因素，我会非常怜悯、非常痛心，我是带着强烈的怜悯之心活在这个世上的，怜悯是爱的另一种形式。
（5）内心的矛盾：我很重视安全感，但是我追求脱俗就会给我带来不安全因素，和安全感相比，脱俗更重要。
6.勤奋是人最重要的情感之一，如果没有勤奋，人的善良都要打折扣。
不追求轻松，但是也不要有过度的精神负担和心理压力。
7.和生前死后做对比，来看短暂而宝贵的生命。
童年刚来到世上没多久，潜意识里和出生前什么都没有的状况做对比，所以觉得生活有太多太多美好的方面，所以很多成年人觉得乏味的、冷漠面对的事情，小孩子却觉得很有趣、很兴奋。而长大以后，潜意识里和很有钱、很有权的人做对比，就觉得自己不幸福了。
（二）
1.爱情：
第一，情侣间相互给予的情感：
（1）吸引力。吸引力是爱情产生的原因和维持力。
（2）深爱。先有吸引力，后有深爱。深爱也是爱情的维持力。
（3）在意，最重要。
（4）依恋和珍惜。吸引力程度和深爱程度决定依恋程度。深深的依恋，一秒也不想分开。人生短暂，珍惜在一起的每分每秒。
（5）专一、信任。
（6）知心。
（7）无微不至的关心，温柔的守护。
（8）怜悯。
（9）宽容。
（10）看到所爱的人幸福，自己才会幸福。
（11）愿意为所爱的人付出一切。
第二，情侣在一起时，共同享受的情感。（情侣一起共享美好的人生）
2.安心的生活。
安心主要指有安全感：
（1）身体健康，没有损害健康的生活习惯。
（2）收入和福利，住房和环境。
（3）遵守规则：遵守法律，遵守道德，遵守学校和公司的规章，遵守为人处事的规则和潜规则，遵守生存和发展的规则。
（4）人际关系的安全：换位思考，不得罪别人，不让人反感、误会、嫉妒，不让人握住把柄，从而不被人损害。相互尊重，建立良好的人际关系，获得大家的良好评价。
（三）
1.生活中，既有正面因素，也有负面因素：既有美好，也有丑恶；既有快乐，也有悲伤；既有安全，也有危险；既有稳定，也有动荡。负面因素会削减正面因素。
2.负面因素分为两类：
（1）丑恶型，例如被小人陷害。
（2）悲惨型，例如亲人的逝世。
3.世间为什么会有正面因素和负面因素？
（1）哲学上讲“矛盾是事物发展的根本动力。”正面因素与负面因素的矛盾，推动了一些事物的发展。
（2）哲学上讲“矛盾相互依存。”很多正面因素在负面因素下才能存在。例如：人生中，有了寒冷，形成对比，才能深刻体会什么是温暖。
4.人在悲惨的时候，并非没有快乐了。
（1）即使在悲惨中，爱与被爱并没有减少，相反的，危难见真情，爱与被爱体现的更强烈，爱与被爱能带来快乐。
（2）悲惨形成的对比下，能更深刻的体会温暖，温暖能带来快乐。
（3）即使在悲惨中，生活里很多美好的事物和享受依然存在，所以快乐依然存在。
5.预防负面因素的产生，消除或减少已经产生的负面因素。
有些负面因素虽然无法实质的消除或减少，但是可以通过心理调节，在心理上消除或减少。
有些损害不是实质性的，不痛不痒，也不会损失什么。
6.适应动荡的、有风险的人生，幸福的标准在这种现实的基础上去建立，而不要在没有动荡和风险的理想状况下去建立。
7.负面因素引起的心理变化：
（1）安全感（安心）意识增强：
在负面因素下，才会形成强烈的安全感意识，并努力追求和维护安全感。
（2）温暖意识增强：
人生的“温暖”和“寒冷”是相对的，懂得人生的“寒冷”，形成对比，才能深刻体会人生的“温暖”。
（3）怜悯和关心
懂得苦难和不幸，才能深刻的懂得怜悯和关心。
（4）珍惜
负面因素作用下，使得“难以得到”或“容易失去”，才能深刻的懂得珍惜。
（5）脆弱
负面因素下，才能懂得人的强大是相对的，而脆弱才是绝对的，所以不要自大。
（6）忧郁
有些负面因素不应当回避和不在意，而忧郁是对这些负面因素的反应，所以适当的忧郁是一种正常的心理。“忧郁”往往和“在意”是关联的。因为在意，所以当在意的事物受到负面因素的损害时，就会忧郁。如果心中没有在意的事物，也就无所谓忧郁，所以有些忧郁是正常情感，不要刻意排斥。
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